秋冬季喝粥能和胃补脾，鳕鱼润养肺燥，杂粮粥和燥如果能在粥里添加一些营养丰富的胃补食材，会更容易被人体吸收。脾润鳕鱼肉质厚实，养肺刺少味美，鳕鱼含有多种儿童发育所必需的杂粮粥和燥氨基酸、不饱和脂肪酸和多种维生素，胃补具有高营养、脾润低胆固醇等优点，养肺非常适合给宝宝吃。鳕鱼

　　材料：鳕鱼100克，杂粮粥和燥小米20克，胃补大米50克，脾润玉米渣20克，养肺香醋一勺。

　　做法：1.将冷冻的鳕鱼块解冻后，挤去冰水，洗净，放入一小碗中，加入少许香醋，上屉蒸10分钟。2.蒸熟后，将鳕鱼中的软刺挑出备用。3.将小米、大米、玉米渣洗净后倒入锅中，加入一碗水，煮10分钟。4.此时将鳕鱼打散放入杂粮粥中继续煮沸，直到粥变浓稠即可。

(责任编辑：焦点)

• ·今年第一季度珠海拱北口岸查验出入境旅客超3000万人次
• ·让你家的宝贝也爱上豆腐：糖醋脆皮豆腐
• ·掘金老板：坦白说马龙不该被解雇 要向他道歉
• ·崔康熙透露高准翼伤情 回应阵容轮换 应对赛程劣势
• ·一博士后涉嫌翻译抄袭！中国社会科学院大学回应：停止其工作，启动调查
• ·一图读懂｜广州市培育建设国际消费中心城市2025年工作要点
• ·一室一厅小户型装修要点 小户型装修注意什么
• ·三林镇杨东社区出现“移动便民小屋”，里面竟然有这些服务……